ただいまの作戦♪♪ もう、ブリッコ婆ァでは、済まされない？・・・無駄に、自分なりの作戦を立てて、上達を目指します！！早くまともに｛見られるように｝なりたいよぉ～(^^;)

現在、目標体重　プラス５．０ｋｇ

体脂肪２８．０です。

おおっと、前回より６００ｇ肥りましたね。


どこがダイエットなんでしょう

計測時間帯によっては、プラス３．５ｋｇの時もあるんですが、正直に報告しました。


あと３週間で痩せられるような気配は、全くありません。

炭水化物を減らして、昼ごはんは千切りキャベツを主食にしていても肥れる自分は、立派なサバイバーになれる素質アリ

前回、書いたサーブの悩み。

サークル練習を週２回行っているんですが、なかなかコーチにご相談する機会もなく。

いつもの、自己流改良、無駄な努力期間を過ごしております。

”ただいまの作戦”というのは、そういう意味なんですよ。

で、前回、ラケットダウンしたらもう疲れてラケット上がって来ない、なんて書いていましたが。

当然、そんなお悩み相談を拝見したこともなく。
また、口に出せるはずもなく。

でも、やはり我慢できずに、テニス経験者の娘まりむ☆に質問したら、けげんな顔をしておりました。
「う～ん、身体でぐるりんと打っているうちに自然とラケットが回ってくるしなぁ・・・、」

いいよねぇ～。
親の金で子供時代からテニスしている人は・・・。

で、娘の打っているところを真似してみたのです。

１．お？まりむ☆は、後ろの足を寄せて前足に乗ってから打っているなぁ。
そうか、軸が細いから、腰が勢いよくぐるりんと回る？

で、真似してみたものの、足を寄せずに体重移動でラケットを前に持ってくる方が、私にとっては楽と判明。

だって、うまくいかないときは、前の足に全体重かけてぐるりんしようとしたら、ふらふらするし、腰がうまくぐるりんできない場合、なあ～～～んもパワーが出てこなくて。

２．で、元のスタンスに戻し、とりあえずラケットを意識してラケットダウンし、意識して持ち上げるのは、やめようと思っています
プロ選手がウォーミングアップのサーブの一番最初にやるみたいな、ほんわか体重移動打ちサーブを見たので、今その影響を受けようかと。

選手にとっては、何だか盆踊り程度の熱意の入れ具合というか、よい感じの脱力感。

ラケットを支えてるんだけど、まぁ肘を上げたらラケットダウンしちゃったよ、あらえっさっさ・・・腰をひねって前足に乗ったら、ラケットが遠心力で回るから身体に当たらないよう前斜めへ放り出したよ、うまく当たってボールが飛んでいったよ、試合中はもうちっと頑張るか～。

みたいな。

とにかく今ストロークも手や腕を動かしすぎないといわれているので、サーブも腰と肩甲骨を（ラジオ体操程度の力で）動かして打ってみることにしました。

５月中旬に初心者大会があるので、大きく前進した改良はできませんが、とりあえず腰を痛めない程度に身体の中央の芯をずらさないようにして、でんでん太鼓風味でストロークもサーブも頑張ってみます。

ボレーは、決めのボレーは力んで失敗つづき。
守りのボレーは構えて動けないという失敗が多め。

足が止まってリズム感がなくなると、全体的に負けがこんできます。

まあ、周囲の期待もだいぶ失せてきたんで、開き直って
次の１球は、私のラケットにうまく当たってくれるかも
っていう意識で頑張ります。

最近、私はテニス始めるのが遅かったし、残念ながらうまくなる前にババアになってしまったけど仕方ないことだと思えて来ました。
そう、恥ずかしい意識がだいぶなくなったので、本当に歳をとりましたよ。

私がテニスしていくのではなく、持っているテニスラケットさんがボールを打てるように、ラケットさんを運んで支えようと本気で思っています。
私を見かけたら、私を見ずにラケットを見て欲しいですね

サーブが上手くならない、
とか
サーブがほわほわ、
とか
サーブがカモにされる、
とか

書いてきましたが。

サーブが疲れる・・・

テニスが続けられるかどうかアヤシイですね。

ラケットが背中側に落ちるでしょ、
そこからえ～い、どっこいしょと持ち上げるでしょ、

そこでもうエネルギーが尽きてしまうのです。

どうして皆さんそこからボールが打てるんでしょうという感じです。

腹筋も背筋もないのが原因でしょうが。

これだから、サーブがまともに飛ばないわけです。

レ・ミゼラブルの冒頭シーンを毎日演じれば！

というのはムリなので。

何か出来そうなトレーニングを捜してみます。


冷やし中華、始めました！！

もとい。

ダイエット、始めました！

ここで体重をさらすのはまずいので、目標体重プラスマイナスゼロになったら目標達成ということで。
５月中旬をゴールとして。

方法は、ご飯とお菓子を小さなお皿に載るだけという限定、あとはいつもだらだらしているので動いてやせる！
甘いですか・・・

現在目標体重オーバー４．４ｋｇ
（体脂肪率２９．５）
体脂肪は目標が２５です。

太股の筋肉を強化すればやせられるらしいのですが、本当ですかね

最近、ようやく自分の弱点が見え始めてきました。

上級者の方のドリルが、球出しから始まり７連続と聞いてびっくりしていた私は。

今、ふだんのレッスンが、ようやく４つ位です。

コーチから右サイドストローカー位置に球が出て、スタート。
１：普通にラリーする球（中ロブ程度。ネットすると×だから、すれすれを通す先輩方も注意される）
２：アプローチ気味に打って前へ（少し短めに配球してもらえている）
３：センター付近の普通のボレー
４：サイドに出るので、浮いたらストレートアタック、沈んできていたら、アングルボレーにトライする。

えらいでしょ、覚えて帰ってきました。
３をちょっとレベル上げてコーチに返し、４の球をもらうというシステムになった途端、浮いたらコーチがどかんと打ってくるので、びびったので、全く返せませんでした（ぐすん）。
ミスった方が良いと判断したわけではなく、本当にあそこに二人立っていると（並行陣）、いつもどーしようと思ってしまうのです。
（おかげで、微妙なロブばかり打って、ロブの経験値だけ上がってきました）

あとは、胸くらいの高さに（攻撃されず、ロブボレーされない球）配球が目標です・・・。

それ以外に、
だんだんポジションもわかってきたんですが。

ブリ婆、犬みたいなヤツでして。
ワイドボールが飛んでいくと、前衛でご丁寧にストレートの番犬だけをして（ストレートケア）、甘いクロスボール、センター気味も全部、後衛さんにお任せしてしまい。

つまり、１個しか考えられないので、今すごく困っています。

え～とえ～と、ストレートに来たら、フォアハンドでボレーでしょ、なるべく前衛にとられないように！
それから、もし、え～とセンター抜けたら後衛さんが捕るんだよね？
（いつも、めちゃくちゃポーチ好きなのに、そこからのポーチが全然ないんです）

斜めに出て、貢献したいものです。
だって、ストレートケアかなり徹底的すぎて、ほぼ参加していない気がします。

あと、自分が決めにいった球を拾われてロブ返しされるとジタバタしてしまうんですよね。


でも、昨日は、初めて出来たことがありました。

前衛にいたら、相手からロブが上がり、いつもは落としてダッシュでストロークで返すことしか考えていませんでしたが、サービスラインから数歩下がって、ロブカット風味でダイレクトに返すことが出来ました。

本当はもう１歩下がれると、もう少し余裕で返球できたかもしれませんが、何とか！
うれしいです。

（レベル低い話で、すみません・・・）